Kaum ein Begriff wird gerade so oft verwendet wie „Nervensystem“, oft ohne dass klar ist, was damit genau gemeint ist. Dieser Artikel erklärt der Reihe nach: was das vegetative Nervensystem ist, wie Regulation im gesunden Fall funktioniert, wie es zu einer Dysregulation kommt, warum das für deine mentale Gesundheit relevant ist, woran du eine […]
Nervensystem beruhigen im Alltag Weiterlesen »
Manchmal reicht ein kurzer Blick aufs Handy, ein unerwarteter Anruf oder ein voller Terminkalender, und du merkst, wie sich etwas in dir zusammenzieht. Das Herz schlägt schneller, die Gedanken werden unruhig, und selbst wenn objektiv gerade nichts Schlimmes passiert, fühlt sich dein Körper an, als stünde er unter Strom. Das ist dein Nervensystem, das
Nervensystem regulieren: 7 einfache Übungen für den Alltag Weiterlesen »
Vielleicht hast du den Begriff schon mal gehört, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt: binaurale Beats. Zwei leicht unterschiedliche Töne, ein Kopfhörer, und im Kopf soll plötzlich mehr Ruhe entstehen. Das klingt fast zu einfach, um echt zu sein, und genau deshalb lohnt sich ein genauerer Blick: Was passiert dabei wirklich, und was kann
Nervensystem beruhigen: Wie Frequenzen und Klang dir beim Abschalten helfen können Weiterlesen »
वात · Vata Aussprache: WAH-tah Wörtliche Bedeutung: „das Bewegende“, von der Sanskrit-Wurzel „vā“ (wehen, sich bewegen) Ursprung: eines der drei Doshas aus der klassischen ayurvedischen Lehre, beschrieben in den überlieferten Ayurveda-Texten Indiens Es gibt Momente, in denen objektiv betrachtet nichts Bedrohliches geschieht und der Körper dennoch in erhöhter Aktivierung verharrt. Der Herzschlag beschleunigt sich, die
Vata Nervensystem: Wie Ayurveda dir hilft, dein Nervensystem zu regulieren Weiterlesen »
