Mental Load-Archiv - Wohlwärts

Der Feierabend-Reset: 5 Stellschrauben, mit denen dein Körper wirklich runterfährt

Um kurz vor Mitternacht liegst du im Bett, das Handy ist längst zur Seite gelegt, das Licht aus, und trotzdem will dein Kopf nicht abschalten. Der Tag läuft nochmal durch, dazwischen taucht die Frage auf, ob die Mail von heute Nachmittag eigentlich beantwortet ist, und irgendwo im Hintergrund pulsiert ein Gefühl von Unruhe, das […]

Was bedeutet Mental Load genau? Die unsichtbare Last verstehen und leichter tragen

Mental Load

Ich war letzten Sommer mit einer Freundin am See, eigentlich für einen entspannten Nachmittag. Doch statt abzuschalten, erzählte sie mir, was gerade alles in ihrem Kopf herumschwirrte: die Kinderarztuntersuchung, die bald fällig ist, die Herbstjacke, die ihrer Tochter zu klein geworden ist, der Elternabend am Sonntag. Diese Gedanken liefen einfach mit, mitten im eigentlich

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