Allgemein

  Von einem Tag auf den anderen scheint die Energie weg zu sein. Aufstehen fällt schwerer, der Nachmittag zieht sich, und selbst nach ausreichend Schlaf fühlst du dich wie durch Watte. Wenn das gerade bei dir passiert, bist du damit nicht allein, und es hat einen nachvollziehbaren Grund. Herbstmüdigkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern

  Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Sommer ist noch nicht ganz vorbei, aber irgendetwas in dir hat schon umgeschaltet. Du fühlst dich körperlich schwerer, dein Bauch meldet sich häufiger, deine Gedanken springen mehr hin und her als sonst, und morgens fällt dir das Aufstehen zunehmend schwer. Das ist kein Zufall und schon gar keine

Longevity klingt oft nach einem großen Projekt: die richtige Ernährung, das passende Sportprogramm, genug Schlaf, weniger Stress, am besten alles gleichzeitig. Kein Wunder, dass viele Frauen das Thema erstmal vor sich herschieben, bis wieder mehr Zeit ist. Nur wird diese Zeit selten von allein kommen. Longevity ist aber kein Projekt, das man an einem Wochenende